• 内容:
  • はじめてのノルディックウォーキング「初心者」教室  3か月コース

     

    フィットネス・エクササイズです。カラダの専門家によってプログラムされた最新カリキュラムですので、ムリなく、効果を出せるフォームを身につけていけます。均整のとれたボディを目指しましょう。アスリートの補助エクササイズとしても最適です。

     

    ★申込み:中央区立総合スポーツセンター  http://www.chuo-sports.jp/fleely.html 

          03-3666-1501

     

    ◆主催 中央区立総合スポーツセンター指定管理シンコースポーツ

    ◆協力 予防医療フィットネス研究会・ノルディックウォーキング部会

    「隅田川をノルディックウォーキング」 https://sites.google.com/site/sumidariverside/

     

    【日 程】2017年1月21日(土)~3月18日(土) 毎週土曜日。2月11日はお休み。

    【時 間】9:30~10:45

    【会 場】中央区立総合スポーツセンター、浜町公園、隅田川テラス、など

    【講 師】協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか

    【内 容】着実にステップアップしていくために毎週テーマが組まれています。

    基礎テクニックマスター、コース散策、ビデオ・フォームチェック、室内レクチャー、など

    (参加できない日があってもフォローがあります。)

    【対 象】未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。

    【特 記】フィットネス・エクササイズです。リハビリ&介護予防向けのプログラムとは異なります。

    【雨天時】屋内実技、レクチャーなど。

    【定 員】20名ほど。

    【参加費】¥4,800(全8回分)

    【貸出用ポール】¥500(1回ごと)

     

     

    ★受講事前説明会&体験会

    1月14日(土)9:30~10:45

    受講を迷われている方にも、おすすめ!!

    「ポールを活用する運動の価値は?」「クラスの内容や担当講師は?」「専用ポールってどんなもの?」「実技に適切なウェアやバッグは?」など、快適に受講できるためのヒントをご紹介します。

     

     

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