• 内容:
  • 東京・日本橋から「シティスタイル」フィットネスを発信!!

    週末をさらに快適に。空高い、隅田川テラスでのエクササイズは開放的。

    スポーツ、ファッション、健康医療の専門家たちがプロデュース。10種類以上のステップワークと豊富なメニュー。最新版カリキュラムで効果的に心身調整!!

    首都圏ならでは、アクセスの良さは快適。駅直近、シャワー完備の充実した施設。アフターも快適。

    毎週土曜の午前中、非日常空間で、姿勢美人へ!!

     

    ◆日 程 2018年4月21日(土)~6月30日(土)の毎週土曜日。

    ◆時 間 9:30~10:45(実技約50分間)。

    ◆会 場 隅田川テラス、浜町公園、中央区立総合スポーツセンター、ほか。

    ◆内 容 はじめからじっくり学ぶプログラム(詳細最下段)。室内レクチャー。ビデオチェック、ほか。

    ◆講 師 協会認定インストラクター、臨床医療系コンディショニングトレーナー、ほか。

    ◆募 集 未経験者。屋外にてグループエクササイズができる方。

    ◆対 象 2km以上継続して歩ける方。おおむね速度は1km12分。

    ◆特 記 フィットネス系プログラムのため、介護予防・リハビリ系とは異なります。

    ◆費 用 6,000円(3か月間分)。

    ◆申込み 中央区立総合スポーツセンター 指定管理者シンコースポーツ(株)

    http://www.chuo-sports.jp/fleely.html

    ◆問合せ 03-3666-1501

     

    ★事前説明会&体験会あります。4月14日(土)!!

     

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    ★「はじめからじっくり学ぶ」プログラム

    ・第1クール:専用ポールの扱い方、基礎的なカラダの使い方、社会に適応する手順、など。

    ・第2クール:さまざまな動作をやってみる、からだの基本構造を学ぶ、など。

    ・第3クール:効果を出す手順、フォームの使い分け、ライフスタイルへの導入ヒント、など。

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